jueves, 23 de febrero de 2012

Perder barriga comiendo nueces?

Hola chicas!! qué tal ese jueves? ánimo que ya estamos a las puertas del fin de semana!
Hoy quiero compartir con vosotras un articulo que lei recientemente:
Investigadores de la Universidad de Barcelona y la Universidad Rovira i Virgili han demostrado que comer nueces aumenta los niveles de serotonina, una sustancia que ayuda a transmitir las señales nerviosas, reduce la sensación de hambre, mejora el estado de ánimo y promueve la salud cardíaca, además de reducir la obesidad abdominal y la hipertensión.




En una serie de experimentos comprobaron que incorporando un puñado diario de nueces en la dieta durante 12 semanas, se producían importantes cambios metabólicos. Concretamente los análisis de orina mostraron que aumentaban los niveles de serotonina a la vez que se reducían los niveles de sustancias asociadas con la inflamación y factores de riesgo cardiovasculares que suelen sufrir las personas con síndrome metabólico, también llamado síndrome X, que agrupa varioas enfermedades: hipertensión arterial, aumento de los niveles de azúcar, bajos niveles de colesterol bueno (HDL) y exceso de grasa alrededor de la cintura.

Según los autores, las nueces contienen ácidos grasos insaturados y antioxidantes (polifenoles)que pueden explicar sus efectos beneficiosos. 



Qué opinais? habrá que probar no?
             Feliz jueves para blog, blogger
Fuente: muyinteresante.es

18 comentarios:

  1. hoLA! No sé que pasa que np puedo leer bien la entrada, aparecen las palabras montadas entre renglones... muy raro.
    He leido el post como he podido y te digo que... yo no se hasta que punto será efectivo pero a mi me encantan las nueces... habrá que probar!!

    Mil besazo preciosa!
    LOurdes
    http://lascositasdelulu.blogspot.com

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    1. Hola Lourdes!! pues no se que pasará, en mi pc se ve bien..a lo mejor ha sido un error puntual de blogger..
      Besines y a comer nueces!!jeje

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  2. Yo tambien voy a probar porque me sobra barriga, soy hipertensa y ademas me gustan las nueces. Besinos

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    1. Pues a comer nueces, eso si, con moderación!jeje
      Besines

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  3. Pues a mí me gustaría perder mi barriga, pero no me gustan las nueces. ;-)

    Besitos guapa

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    1. Entonces habra que buscar otro metodo...jejej
      Besines!

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  4. Me encantan las nueces y además son muy buenas para el corazón y reducen el colesterol (no se si eso mismo lo decías tu en el post, pero es que apenas podía entender algunas de las frases porque están como cortadas).
    Lo de reducir la barriga pues no sé, porque son bastante calóricas..
    Besitos.

    www.entretrucosyrecetas.blogspot.com

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    1. Vaya, a ti tambien te salen las frases cortadas? que raro!.
      Si mas o menos la entrada viene a decir un poco eso, pero obviamente no hay que pasarse con ellas, calculo que entre dos o tres nueces diarias seria lo ideal..
      Besines!

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  5. hola!!!

    me ha parecido muy interesante el post!!

    muchas gracias por la info! me uno a tu blog ^^

    un bsito
    http://le-monde-de-yurita.blogspot.com

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  6. que entrada más interesante!!! pues no me gustan mucho las nueces la verdad, pero vistas sus propiedades saludables habrá que comer unas cuantas al día no?
    Me ha gustado mucho tu blog asique te sigo! :)

    te invito a que te pases por mi blog que está recién estrenado casi. un beso
    http://mipequennotocador.blogspot.com/

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    1. Bienvenida!!! gracias por la visita y por quedarte!!

      Me paso por el tuyo ahora mismito!

      Besines

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  7. yo no habia oido nunca nada pero habra que informarse porque tiene buena pinta.
    http://turinconcitodebelleza.blogspot.com

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    1. Siii sonar suena muy bien, ahora toca ver si es efectivo..jejej

      Besines y gracias por el comentario!

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  8. A mí me da que tan pelín confundidos pero vete tú a saber, xd

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    1. Hombre..está claro que respecto a lo de perder barriga no podemos esperar milagros,pero que ayude..por que no?
      Besines Caxi!

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  9. Me encantan las nueces, había oído que tienen muy buenas propiedades. Qué pena que tengan tantas calorías :(

    Besitos!

    Laura
    http://mmm-megusta.blogspot.com/

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    1. Si Laura, la cuestion es comer tan solo 2 0 3 diarias, no pasarse con ellas..

      Besines

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